İdman qidası

( ə ). 70 (350 ) ə 40. 40 (200 ) ə 30. ə ə. Ə ə ə ü ı ı ə ş. ü ə şı ə ə. ə ə ( ı ı ı ı ) İ öℎ ə ə . əş ə ə ə ı ü ə ə , ü ə ə şı ı ı ı . Məşqdən sonra/məşq zamanı bu əlavə tükənmiş ehtiyatları qısa zamand [читат далше]